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association créée en 1947
merci à nos partenaires
S.M. Orléans Gymnastique
Complexe de Gymnastique des Murlins
Rue Fernand Pelloutier - 45000 ORLEANS
Tél : 02 38 88 23 83 contact@smorleansgym.eu
Société Municipale Orléans Gym
Conçu & réalisé par
Christophe Informatique SARL
tél : 06 79 96 30 86
courriel@christophe-informatique.fr
avec le logiciel XWebDesignator Pro
Gym Forme Loisirs
Gym Forme Loisirs :
Responsable : Désiré FLEURY
La Gym Forme Loisirs est une hygiène de vie associée à la forme physique sous toutes ses facettes. Remise en forme ou entretien, la Gym Forme Loisirs permet de trouver l'équilibre nécessaire à son épanouissement personnel. Il est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d'amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissement et étirement.
- LE STEP
Le step est un programme d'entraînement de type fitness. L'exercice de base consiste à monter et à descendre du plateau horizontal en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément. La durée d'une séance varie de 30 minutes à 45 minutes pour les plus chevronnées. Néanmoins, il existe plusieurs niveaux de cours selon que l'on a des niveaux débutant, intermédiaire ou initié. Les exercices ne comportent généralement pas de sauts car il y a des risques de traumatismes (genoux, chevilles...), notamment si l'on n'exécute pas correctement les exercices ou si l'on est insuffisamment préparé ou échauffé.
- LE STRETCHING
Le stretching (de l'anglais to strech, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps : autrefois on les appelait exercices d'assouplissement. Mais davantage codifiés aujourd'hui, l'habitude a été prise de les regrouper sous ce nom de stretching, en raison de leur large diffusion dans le monde anglo-saxon, surtout aux Etats Unis. Malgré leur apparente simplicité, les gestes de stretching sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents.
L'aquagym :
Responsable : Alain DELUGRE
L'aquagym est, en fait, une gymnastique aquatique. Elle consiste en l'exécution de mouvement dans l'eau, permettant grâce à la résistance de l'eau, de se muscler et de s'affiner efficacement tout en préservant les muscles et articulations des chocs, tendinites et autres problèmes pouvant intervenir dans les pratiques de sports "ordinaires" (hors de l'eau).
Les cours sont dispensés par un éducateur sportif titulaire d'un brevet d'état d'éducateur sportif du 1 degré des activités de la natation.
L'aquagym est une activité proposée à tous à la Piscine Victor Fouillade, rue Jean Bouin à Orléans.
La Gymnastique d'entretien :
Responsable : Ludovic MAILLARD
La gymnastique d'entretien pour adultes est une activité où toutes les générations se côtoient. Ce sport se pratique dans une ambiance conviviale.
La gymnastique d'entretien s'adresse à tous les âges. C'est une activité sportive familiale, une gymnastique du bien être. Il est certain que l'exercice physique bien compris et adapté à chaque individu peut maintenir, voir rétablir l'harmonie de l'être humain au point de vue anatomique, physiologique et psychologique, lui permettant ainsi de conserver un équilibre dynamique.
Il est nécessaire de faire sa gymnastique avec conviction et de ne pas rechercher un dépassement de soi-même. Mais quel que soit votre âge, vous pouvez, vous devez avoir une certaine activité physique, sauf contre indication formelle.
Une gymnastique préventive ou curative doit permettre le maintien de la forme physique, ou la remise en condition fonctionnelle, elle agit sur toutes les grandes fonctions. Il faut apprendre à tirer parti de ses possibilités physiologiques au mieux, conserver le plus largement possible une joie physique corporelle, qui entraînera obligatoirement le plaisir de vivre, avec un sentiment de plénitude et de bonne humeur.
