Gym+ est une pratique basée sur la méthode APOR (Approche Posturo – Respiratoire) de Bernadette DE GASQUET et consistant en un travail sur l’auto-grandissement et sur les contractions du périnée liée à la respiration.

Discipline qui concilie bien-être et dépenses énergétiques où l’on recherche le geste juste et son application dans la vie quotidienne. Des exercices de gymnastique, adaptés à chacun·e en fonction des besoins. Une activité prévue pour améliorer et/ou préserver sa santé.

La pratique est encadrée par un coach Gym+ diplômé qui vous proposera un rendez-vous pour effectuer un entretien et un questionnaire individuel avant la première séance.